Sposób drugi

stolarstwo Kraków | domy kanadyjskie | instalacje grzewcze Kraków SPOSÓB DRUGI  - METAPOZYCJA 1. Zdaj sobie sprawę, że nie jesteś swoimi przekonaniami. Przypomnij sobie rzeczy, w które kiedyś całkowicie wierzyłeś a dzisiaj wydają ci się zabawne. Może to być wiara w świętego Mikołaja lub cokolwiek innego. Zauważ jak na przestrzeni czasu twoje przekonania zmieniają się i jak bardzo są subiektywne - zależą od miejsca i czasu w którym się znajdujesz. Kiedy zdasz już sobie sprawę z tego, że nie jesteś swoimi przekonaniami wypisz poniżej 3 przekonania, które kiedyś miałeś a teraz wydają ci  się śmieszne. Przekonania, które kiedyś wydawały mi się prawdziwe a teraz są dla mnie śmieszne. I....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... II. ...................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................................ ...................................................................................................... III. ...................................................................................................... .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. 2. Teraz zdaj sobie sprawę, że twoje najbardziej ograniczające przekonanie, które zapisałeś wcześniej nie jest prawdą a tylko pewnym sposobem postrzegania rzeczywistości. Zrozum, że może za jakiś czas będzie ono dla ciebie równie śmieszne jak trzy powyższe. Zapamiętaj, że twoje ograniczające przekonanie nie jest prawdziwe - jest to tylko sposób postrzegania rzeczywistości. Odpowiedz pisemnie na 4 takie pytania: a) Dlaczego to przekonanie jest prawdziwe ? .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. ............................................................................................................................................................................................................ b) Dlaczego to przekonanie jest nieprawdziwe ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. c) Dlaczego to przekonanie jest ani prawdziwe ani nieprawdziwe ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. d) Dlaczego to przekonanie jest zarówno prawdziwe jak i nieprawdziwe ? ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ ...................................................................................................... 3.Jeśli odpowiedziałeś na te pytanie to wiesz, że twoje przekonanie nie jest ani prawdą ani nieprawdą - jest ono tylko i wyłącznie sposobem postrzegania rzeczywistości, czy mówiąc inaczej sposobem organizacji informacji dokonywanej przez twój mózg. Odpowiadając na powyższe pytania zmusiłeś swój mózg do nabrania dystansu od swoich przekonań i zakwestionowania ich prawdziwości. Mówiąc obrazowo zatrząsłeś „nogami” przekonania i sprawiłeś, że zmiana jego stała się łatwa i możliwa. Aby dokonać jej szybko i  bezproblemowo musimy przekonać nasz mózg o korzystności zmiany. Dlatego   odpowiedz pisemnie na ostatni komplet pytań. Dlaczego warto zmienić to przekonanie ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Co będzie to znaczyć dla mnie w całym moim życiu, jeżeli  zmienię to przekonanie ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Jakie mogą być konsekwencje zmiany tego przekonania ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Co może się zdarzyć, gdy zmienię to przekonanie ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Co może się zdarzyć jeśli nie zmienię tego przekonania ? .............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Co może się nie zdarzyć, jeśli nie zmienię tego przekonania ? ..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................     W tym momencie powinieneś zdawać już sobie sprawę, jak bardzo wpływają na ciebie twoje przekonania i dlaczego warto świadomie je budować. Jeśli nie wykonałeś jeszcze ćwiczeń praktycznych, to zrób to przed rozpoczęciem następnego rozdziału i pamiętaj, że dopiero wtedy gdy dokładnie je zrobisz poczujesz efekty zmiany i zobaczysz jej rezultaty. Nauczyłeś się w tym rozdziale dwóch sposobów zmiany ograniczających przekonań oraz strategii na wzmacnianie pozytywnych. Najbardziej optymalne rezultaty osiągniesz, gdy będziesz z danym przekonaniem pracował kilkoma metodami. Baw się dobrze zmieniając swoje przekonania, ponieważ są to chwile, gdy kreujesz sobie bardziej ekscytującą przyszłość. Na koniec pamiętaj, że wiedza jest siłą w rękach człowieka, który odważy się ją wykorzystać. Nie pozwól, aby czas czytania tego rozdziału poszedł na marne i wykorzystaj zdobytą w nim wiedzę, robiąc powyższe ćwiczenia. W ten sposób pracuj z ograniczającymi przekonaniami, za każdym razem gdy chcesz je zmienić | |